헬스 부스터 카페인 비교

부스터 카페인 함량

웨이트트레이닝을 하는 많은 사람들이 부스터를 섭취하고 있다. 무카페인 부스터부터 400mg이 넘는 카페인이 함유되어있는 부스터까지 아주 다양한 제품들이 있는데 제품별 카페인 함량을 비교해보겠다. 참고로 아메리카노 한 잔의 카페인은 약 130mg ~ 150mg 정도이다.

 

EVL pump mode(펌프모드) 

펌프모드는 부스터 휴지기에 섭취하기 좋은 부스터로 카페인이 들어있지 않은 제품이다. 카페인이 없어 각성효과는 떨어지지만 대체적으로 펌핑감은 좋다는 평을 한다.

펌프모드 카페인 0mg

 

RAW CBUM Thavage Pre-Workout 130

클래식 피지크 분야에서 몇 년 동안 1등을 차지하고 있는 유명한 보디빌더 크리스 범스테드가 만들었다는 부스터이다. 카페인 함량은 130mg 으로 상대적으로 적은 양이 들어있다.

CBUM 사비지 카페인 130mg

C4 오리지널

가성비가 아주 좋고 대중적인 부스터 중 하나인 C4는 150mg 의 카페인이 함유되어 있다. 

C4 오리지널 카페인 150mg

킬잇(Kill it)

역시나 대중적인 제품인 킬잇은 250mg 의 카페인이 함유되어 있다. 이제부터는 커피보다 많은 양의 카페인이 함유되어있는 제품들이 쭉 나올 것이다.

킬잇 카페인 250mg

노익스(N.O xplode)

국민 부스터라고 불리는 노익스는 카페인이 275mg 이 함유되어있다.

노익스 카페인 275mg

토탈워

토탈워는 350mg 의 카페인이 함유되어있다. 필요한 성분이 다 들어가있고 각성효과도 좋은 편이다.

토탈워 카페인 350mg

USN 3XT 맥스에너지

아주 하드코어한 부스터인 USN 사의 3XT는 카페인이 400mg 함유되어있다.

3xt 카페인 400mg

예버디(yeah buddy)

마지막으로 세계적으로 유명한 보디빌더 로니 콜먼이 만든 부스터인 예버디이다. 예버디는 무려 420mg 의 카페인이 함유되어있다.

예버디 카페인 420mg

정리

많은 사람들이 잘 알고 있겠지만 카페인은 각성효과가 뛰어나지만 과다복용 시 여러가지 부작용을 겪을 수 있다. 사람마다 카페인 내성이 다 다르기때문에 처음에는 조금 낮은 양의 카페인이 들어있는 부스터를 섭취해보고 점차 올려가는 것이 부작용 방지에 많은 도움이 될 것이다.